Jakie płatki śniadaniowe wybrać?

Przede wszystkim takie, które nie mają dodatku cukru! Słodkie czekoladowe kuleczki, czy poduszeczki z nadzieniem zdecydowanie odradzamy!

A co będzie lepsze płatki owsiane czy kukurydziane?

To zależy... Płatki kukurydziane to bogate źródło węglowodanów złożonych, witaminy C i witamin z grupy B. Dietetycy jednak uważają, że nie są one korzystne dla naszego organizmu ze względu na wysoką zawartość sodu i stosunkowo niewielką (w porównaniu do np. płatków owianych) ilość wapnia, fosforu, magnezu czy żelaza.