środa, 22 maja 2013

Sprawdź swoje BMI

BMI (ang. Body Mass Index) to współczynnik masy ciała, obliczany dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Wskaźnik BMI służy obliczeniu prawidłowej masy ciała i ocenie ryzyka wystąpienia dietozależnych chorób tj. miażdżycy, udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca czy nawet niektórych nowotworów. Wraz ze wzrostem wskaźnika BMI zwiększa się ryzyko zachorowalności na rozmaite schorzenia. Wskaźnik BMI skorelowany jest z ilością tkanki tłuszczowej. Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni przy tej samej wartości BMI.


Jak obliczyć swoje BMI?

Wystarczy skorzystać z prostego wzoru:



A teraz sprawdź czy Twoje BMI mieści się w normie!

BMI < 18,5
Niedowaga
20 < BMI < 25
Waga prawidłowa
25 < BMI < 29,9
Nadwaga
30< BMI < 39,9
Otyłość
BMI > 40
Otyłość dużego stopnia



Pamiętaj, że nadwaga i otyłość to nie tylko niekorzystne efekty estetyczne, ale nadmierna masa ciała to przede wszystkim niekorzystny wpływ na zdrowie - wzrost ryzyka chorób układu krążenia, miażdżycy, chorób niedokrwiennych serca, powoduje nadciśnienie. 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Blogger Gadgets