To, że cukier jest niezdrowy wie chyba już każdy... Ale czy to znaczy, że powinniśmy całkowicie wyeliminować go z naszej diety? Tak byłoby pewnie najlepsze rozwiązanie, ale nie wiemy czy praktyce jest to możliwe do realizacji... Ile zatem cukru maksymalnie możemy spożywać w ciągu dnia?
Według najnowszych doniesień Amerykańskich naukowców kobiety w ciągu dnia nie powinny spożywać więcej niż 6 łyżeczek, a mężczyźni 9 łyżeczek cukru.
Pamiętajcie przy tym, że cukier czai się często pod ukryciem, w praktycznie każdym pożywieniu!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz